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徒步中如能掌握一些走路的技巧和技术,一定会让整个旅程更加轻松愉快。走路技巧的核心是如何保持体力。


1、步幅:经验证明,步幅迈得大比迈得小好,不仅可节省体力的消耗,而且还便于休息。


2、姿势:行走的姿势应是身体自然前倾,手不要向两边摆,应向前后摆动,过分地摆动既需要增加保持重心的力量,又分散了向前的惯性,容易引起疲劳。


3、技巧:迈步时好是用脚跟着地,再通过脚弓,把重心逐渐转移到前脚掌上去。


还有就是我们用来护脚的鞋子。


徒步时鞋子很重要,要轻便,大小合适,鞋底不能太薄。


徒步过程中尽量选择较平坦的路面走。中间休息时,可以松开鞋带,把脚垫高一些,促进血液循环。每天睡前好用热水洗脚,有利于消除疲劳。不常走路的人,如果走路多了,脚上容易起泡。万一起了泡,可用消过毒的缝衣针将水泡挑开,放出积液,穿进一根干净的线或头发,并注意防止感染。


重庆快乐之旅国际旅行社有限公司汇集了上百人的高素质管理人员和训练有素的多国语种翻译导游人员,并提供各地方言导游服务。快乐之旅与国际、国内的航空、铁路、航运等交通部门以及境内外多家宾馆、酒店、旅游景点通力合作,有能力为游客的出行提供全方位的优质服务。全程接待来华旅游团体,组织各类会议,接待特殊专项旅游团体、科技文化交流团等.


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徒步鞋:主要由三部分组成,鞋帮(Upper)、内底和外底鞋底(Outsole)。

鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙,或者皮革尼龙混合制造。而内衬一般由人造材料或软皮做成,有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。一双好鞋子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外),这样的鞋子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。


登山鞋:专门为爬山和旅行而设计制造的鞋子,非常适合户外运动。防水性是现代登山鞋的首要功能,登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。


前后脚掌的前后边缘纹路的设计是为了更加牢固的抓紧地面和岩面 ,之后的纹路主要作用是起到制动和有效推动行走,左右两侧纹路是用来防止侧滑的 ,大底的中间部分和脚后跟前部纹路是转向平衡制动区,大底纹路导排槽,高效地将雨雪,水分,泥沙导排出大底,进一步提高大底的防滑、减震缓冲作用。可以到集萃鞋业找到这两种鞋子。


徒步鞋与登山鞋的区别,徒步鞋一般是低腰的,因为徒步鞋是专供走些路况较好的地段而且又要长时间走的,所以徒步鞋鞋底提供的保护是保护双脚排汗透气效果超好,这也是徒步鞋可以作为城市休闲穿着的重要原因。而登山鞋都是高腰的,它要保护脚踝在不平的路况下免受扭伤,更重要的一点是登山鞋的鞋地质地较硬,所以徒步时一定要换上徒步鞋,不能用登山鞋代替,否则脚底就要起水泡了!登山鞋的鞋大底一般都是防刺防扎的,中底一般都会设计成减震材料,所以在不平泥泞的路况下登山鞋是您好的选择!所以有徒步有登山的活动一定不要怕麻烦,一定要带上徒步鞋和登山鞋。


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